Cursos tSalut amb matrícula oberta

GUANYA EL TORCEBRAÇ ALS PENSAMENTS NEGATIUS, PENSA EN POSITIUpulso

  • Contingut: és un taller pràctic per aprendre a pensar més en positiu.
    • Com afecten els nostres pensaments negatius les nostres emocions i la nostra forma de comportar-nos.
    • Identificar els pensaments negatius característics de cadascun.
    • Estratègies per destruir aquests pensaments i per pensar menys en negatiu i més en positiu.
  • Públic: qualsevol persona, ja que, encara que no estiguem deprimits, la majoria de nosaltres en ocasions podem tenir una baixada o també ansietat per aquests pensaments negatius que apareixen de sobte en la ment.
  • Durada: 6 hores
  • Preu: 42 euros
  • Lloc: IUNICS, edifici dels Serveis Cientificotècnics (UIB)
  • Observacions: és un curs de grups molt reduïts (5 o 6 persones), perquè pugui ser al més dinàmic possible, fent exercicis pràctics entre sessions per així aprendre bé com podem guanyar el torcebraç amb el negativisme.

MÉS INFORMACIÓ I MATRÍCULA (FUEIB)

 

LA GESTIÓ DE LES EMOCIONS

emocions

  • Contingut: aprendre, a través de tècniques i procediments psicològics, a entendre i gestionar la resposta emocional d'ansietat. Aprendre la naturalesa de les respostes emocionals, la forma com les sentim i les estratègies per gestionar-les i treure'n profit.
  • Sessions: 5 sessions de dues hores
  • Preu: 50 euros.
  • Impartició: Joan Miquel Gelabert Mir
  • Lloc: IUNICS, edifici dels Serveis Cientificotècnics (UIB).
  • Observacions: màxim 10 persones.

MÉS INFORMACIÓ I MATRÍCULA (FUEIB)